Dem Smartphone auch einmal eine Pause gönnen…

veröffentlicht am 11.11.2021

Viele gute Gründe, warum man das Handy immer wieder ausschalten sollte

Längst sind es nicht mehr nur „die Jungen, die ständig am Handy hängen“ und dafür gerügt werden. Für viele von uns ist das Smartphone zum ständigen Begleiter geworden, es gibt viele gute Gründe; wir wollen:
- immer erreichbar sein,
- schnell einmal etwas recherchieren – sprich googeln,
- Breaking News lesen,
- SMS oder WhatsApp empfangen
- den Routenplaner oder andere wichtige Apps nutzen, etc.

Selbst wenn wir nicht gestört werden wollen, wird nicht aus-, sondern nur lautlos geschaltet.

Ein 24-Stunden Betrieb ist allerdings weder für das Gerät, noch für die Nutzer:innen noch für die Umwelt empfehlenswert.

Umweltaspekte  

Wenn das Handy eingeschaltet ist, auch wenn wir es nicht nutzen, muss der Kontakt zum Sendemasten aufrecht erhalten bleiben. Dabei wird der Akku leer, auch wenn wir nicht telefonieren. In Folge dessen muss immer öfter aufgeladen werden, was die Lebensdauer des Akkus verkürzt. Ist dieser kaputt, muss bei den meisten Modellen gleich ein neues Handy gekauft werden.

Dass die Produktion von Smartphones einige Probleme bringt (z.B. dass seltene Rohstoffe unter bedenklichen Arbeitsbedingungen abgebaut werden) ist mittlerweile auch bekannt.

Aber hier gibt es Alternativen; das Fairphone ist längst nicht nur mehr ein Produkt, das von Umwelt-Nerds gekauft wird. In Design und Technik (z.B. kann der Akku problemlos ausgebaut und damit getauscht werden) verbessert, schneidet es bei den Tests gut ab und findet immer mehr Abnehmer:innen.  

Wussten Sie übrigens, dass das Internet so viel CO2 produziert wie der Flugverkehr? Der weltweite Datenaustausch ist nur möglich, weil rund um den Globus Milliarden Server in teils gigantischen Rechenzentren permanent arbeiten. Auch hier hat ein zurückhaltender Umgang mit dem Handy positive Auswirkungen auf die Umwelt.

Gesundheitliche Aspekte

Auch wenn das mobile Telefon gar nicht benutzt wird, aber eingeschaltet ist, strahlt es.
Auch wenn das Ausmaß und die Wirkung der Strahlung noch umstritten sind, raten Expert:innen, die Strahlung möglichst gering zu halten. Am einfachsten gelingt dies durch Abschalten, vor allem in der Nacht.
Wenn Sie in einem Gebiet mit schlechtem Empfang sind, sollten Sie jedenfalls sparsam mit dem Gebrauch sein, denn hier ist die Strahlung besonders hoch.

Um die persönliche Strahlenbelastung gering zu halten, tragen Sie das Handy nicht ständig am Körper. Beim Telefonieren empfiehlt es sich Kopfhörer zu verwenden, statt das Telefon ans Ohr zu halten.

Zu weiteren teils erheblichen Schäden, die durch exzessive Handy Nutzung entstehen können, gibt es zahlreiche Studien und Beiträge z.B. Handy-Tipps für Ihre Gesundheit | Gesundheitsportal

Sicherheitsaspekte 

Bei der Benutzung des mobilen Telefons werden laufend temporäre Daten angelegt und gesammelt. Diese Sammlung macht das Handy langsamer und evtl. instabil.
Einfach ausschalten und neu starten hilft. Bei einem Neustart finden auch viele Updates von Apps statt.

Wenn Sie das Handy ausschalten, entkommen Sie zumindest vorübergehend der „Standortbestimmung“ und vielen weiteren Datensammlungen, die über ein Smartphone möglich sind. Um auf dieses umfassende Thema genauer einzugehen fehlt hier der Platz, aber wir empfehlen z.B. den Artikel der Bayerischen Landeszentrale für politische Bildungsarbeit Daten sammeln (aufschrittundklick.de)

Soziale Aspekte

Müssen wir wirklich ständig mit News überhäuft werden, immer erreichbar sein, pausenlos kommunizieren?
Etliche Studien belegen, dass diese Anforderungen zu Belastungen und Stress führen, exzessive Handy Nutzung kann dabei die Aufmerksamkeitsspanne in einem bedenklichen Maß reduzieren.

Zwischenmenschliche Beziehungen werden gestört, selbst „die bloße Anwesenheit eines Smartphones kann die Verbindung zwischen zwei Personen stören und negative Auswirkungen auf die Nähe, Verbindung und Gesprächsqualität haben. Allein die Anwesenheit eines Smartphones kann Menschen dazu bringen, einen negativen Eindruck von uns zu erhalten.”  Quelle: Przybyliski and Weinstein, (2013). Journal of Social and Personal Relationships 

Diese schlechten Angewohnheiten beginnen oft sehr früh – Eltern die mehr auf ihren Bildschirm als auf ihre Kinder schauen, z.B. am Spielplatz, beim Essen, bei gemeinsamen Tätigkeiten, verunsichern die Kinder und führen zu Bindungsstörungen und lösen schon bei Kleinkindern Stress aus.
Das einfachste Mittel dagegen – Handy ausschalten!